第86章 惊叹，教导
“哗~”
直到这时，女兵这才回过神，现场一阵哗然，一个个女兵纷纷聚拢到谭晓琳身边，将她搀扶起来，嘴中不断发出一声声惊叹：
“教导员，你没事吧？”
“我去，这也太夸张了吧？就一脚，就将人踢飞五米开外！”
“你们有看清吗？我感觉眼睛一花，教导员就飞出去了。”
...
站在一旁的沈兰妮，看着站在面前，一脸淡定的安东来，眼中的战意熊熊燃烧：
“我来试试！”
沈兰妮刚准备上前，手臂就被人一把抓住。
转头看去，只见缓过气的谭晓琳，一脸骇然的摇了摇头：
“你不是她的对手，他的实力太恐怖了。”
只有谭晓琳清楚，刚刚落在她腹部的那一下，安东来根本没有用出全力，关键的时刻，卸去了大半力量，就好像蜻蜓点水一般。
否则她根本不可能这么快缓过气，也不是被踢飞那么简单。
听到谭晓琳的劝诫，沈兰妮点了点头，眼神坚定：
“我知道，我就是想试试！”
闻言，谭晓琳点了点头，松开手。
叶寸心、田果、欧阳倩等人，一个个齐刷刷的将目光看向安东来，眼中有震惊、崇拜、爱慕以及些许自卑...神情无比的复杂。
前面她们还觉得安东来说大话，颠覆了她们对他的印象。
结果，刚刚那一幕，让她们意识到，安东来好像没有说大话！
在众人的注视下，沈兰妮摆起格斗架势，一步步靠近安东来。
看着站在原地不动弹的安东来，在双方距离不到三米时，沈兰妮一个健步上前，一拳轰向他的门面。
见状，安东来神情淡然，抬手格挡。
“砰~”
“嘶~”
伴随一声闷响，双方手臂撞在一起，一股剧痛席卷沈兰妮，脸上不由露出痛苦之色，嘴中吸着凉气，后续的进攻也被打断。
早已将一击必杀融入骨子里的安东来，在沈兰妮露出破绽的那一刻，右拳已经落在她的腹部。
“呕~”
“哗啦啦~”
腹部传来的剧痛，让沈兰妮忍不住干呕一声，双手死死捂着肚子，倒在安东来面前。
站起身，看着一个个嘴巴合不拢的叶寸心、田果等女兵，安东来摇了摇头：
“太弱了，跟你们比试，一点意思都没有。”
“现在一个个都站好，隔开一些距离，我教你们一门桩功、步法和发力技巧。”
听到安东来的话，见识到他实力的女兵，一个个变成乖乖女，默默的站好队列。
“来了！”
岸边的雷战、阎刚、牛青峰、刘艺等人心中一喜，注意力集中，竖起倾听。
等沈兰妮爬起来，回到队列中，安东来一边做着动作，一边讲解：
“纵观所有门派的武术，不管是内家还是外家，站桩都是基本功。”
“站桩是什么？就是下盘的锻炼，让你们站的更稳，出拳、出腿更加有力。”
“在八极拳中，桩功分为静桩功与动桩功两大类。”
“我先教你们静桩功，八极拳静桩功以“两仪桩”为根本，可以用一句话概括：头顶蓝天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘顶山。”
“现在跟着我的动作学，呈马步站开，两脚之间的宽度约为脚长的三倍，含胸拔背、沉肩坠肘。”
“一只手握空心拳，拳心朝下，放在胸前；另外一只手为掌，掌心朝上，托于腮旁。”
....
“接下来的动桩功，八极拳的动桩功核心是“八极小架”，又称“蹲架子”，由二十几个势子组成的短小精悍的套路，一步一桩。”
“每个动作落下，都停片刻，保持桩功状态，再继续下一个动作。”
“动时如山崩地裂，迅捷刚猛；静时如古钟沉潭，瞬间回到桩功状态，调息整劲。”
...
“接下来，我教你们一套八极拳的核心步法。”
“这套步法名为“弓蹬步”，前腿弓，后腿蹬，迈步如犁锄地，落地生根。”
“这套步法，能将地面的反作用用到极致，借助地面的反作用力，将力量从脚跟一路传递到腰胯，再一瞬间爆发出去。”
“你们本身力量就弱于男性，只能借助外力，增强你们的力量、爆发力，方能一招制敌。”
...
听着安东来的动作演练和一句句教导，不管是泥潭中的女兵还是岸边的雷战、阎刚、牛青峰、刘艺等人，皆是双眼放光，认真跟着学习起来。
以前她们只知道招式，出拳、出腿，知道如何将自身的力量发挥到最大。
而安东来教导她们的是，不仅是自身力量，还可以借助地面和敌人的力量，将自身力量再往上提升一大截，一瞬间爆发出远超自身的力量。
这种技巧性的动作，如果掌握纯熟，她们近身格斗最大的力量短板，就可以被补齐，对同为特种兵的男性造成威胁。
接下来一个小时。
安东来没有一次性教太多，只是将太极拳、八极拳的桩功、步法教给这些女兵。
等女兵掌握后，就让她们自行练习，在她们之中游走，纠正错误。
“你的下盘不稳，记住，身体重心不沉。”
“不要刻意挺腰，别到时候桩功没练成，整出个椎间盘突出。”
“发力时，要配合呼吸法，看好了。”
“不要急，慢慢来，心急吃不了热豆腐。”
....
晚上六点出头。
站在目光灼灼的女兵面前，安东来摆了摆手：
“行了，今天就教到这里，先去吃饭吧。”
“晚上你们自己自行巩固巩固。”
“明天还是这个时间点，我再教你们招式。”
说完，安东来转身朝着岸边走去。
岸边，学到东西的雷战，脸上堆满了笑容，转头看向身旁一脸惊叹的郭德远：
“老狐狸，让她们回去洗漱一番，带她们到食堂吃饭。”
“是！”
听到雷战的命令，郭德远回过神，点头回应了一声，看向泥潭中的女兵，大声喊道：
“全体都有，给你们半个小时时间，收拾干净，到食堂门口集合！”
“解散！”
随着郭德远的命令下达，女兵纷纷迈开双腿，朝着岸边走去。